Παχυσαρκία Ενηλίκων


Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου και διαβήτη τύπου 2, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, ενώ προάγει και την εμφάνιση προβλημάτων στα οστά, όπως η οστεοαρθρίτιδα.

Η θνησιμότητα αυξάνεται όταν το άτομο είναι υπέρβαρο και παχύσαρκο, ή ολιγοβαρές .

Η πιο σωστή προσέγγιση για μείωση του βάρους περιλαμβάνει:

  • τη σταδιακή μείωση της πρόσληψης ενέργειας από την τροφή, χωρίς όμως να επηρεάζεται η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών
  • τη σταδιακή τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς
  • και την ένταξη της φυσικής δραστηριότητας